QUẦN ÁO BÓ CƠ LUYỆN TẬP

Chúng ta biết những trang phục này được thiết kế bó sát (để hỗ trợ tăng tuần hoàn máu tới cơ bắp), nhưng chúng cũng cần giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong (và sau!) khi chạy. Vì vậy, việc tìm được những chiếc quần bó cơ mang lại cảm giác hỗ trợ mà không quá khó chịu là vô cùng quan trọng.

ao bo co 03

Ưu điểm nổi bật:

Chức năng

Không giống như các loại quần khác, trang phục bó cơ thiết kế để tạo áp lực vừa phải ép vào cơ bắp, giúp tăng cường tuần hoàn máu từ chân về tim.
 
Áp lực bổ sung cũng giúp giữ ổn định và giảm rung động cho cơ bắp khi bạn chạy. Về mặt lý thuyết, bằng cách này bạn sẽ tiêu tốn ít năng lượng hơn giúp tăng cường sức mạnh để tập luyện tốt hơn.

Độ ôm 

Định nghĩa của từ “compress” (bó cơ) chính là ép chặt hoặc gia tăng áp lực. Vì vậy, khi các thương hiệu sử dụng thuật ngữ “compressive fit” (độ ôm bó cơ) để mô tả một sản phẩm may mặc, điều này ám chỉ sản phẩm đó sẽ ôm sát hơn bình thường.
 
Hãy nghĩ đến độ bó sát da, nếu không thì tuần hoàn máu của bạn sẽ không được tác động tích cực. Nói vậy không có nghĩa là bạn nên chọn bó quá chặt đến mức hạn chế cử động.
 
Chất liệu – lý tưởng là sự kết hợp giữa spandex và polyester – sẽ có độ co giãn, nhưng chỉ đến một mức độ nhất định. Đa số, bạn có thể cảm nhận được độ ôm có phù hợp hay không ngay khi mặc thử. Đừng suy nghĩ quá nhiều.

Độ thoáng khí và sự thoải mái 

Một lần nữa, trong khi những chiếc quần bó cơ đem đến lợi ích gia tăng áp lực, thì điểm mấu chốt là nếu bạn không thoải mái, bạn sẽ không tập luyện hay phục hồi tốt hơn bình thường. Quần của bạn nên bó sát, nhưng không quá chật.
 
Nhìn chung, bạn nên tìm kiếm những yếu tố cơ bản như khi lựa chọn một chiếc quần chạy bộ tốt: chất liệu thấm hút mồ hôi, thoáng khí, mềm mại.
ao bo co 02
Giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất: Các sợi nén được đặt chiến lược giúp hỗ trợ tối đa cho đùi, mông và bắp chân trước, trong và sau khi tập luyện. Sự rung cơ bắp giảm đến 30%, giúp trì hoãn sự mệt mỏi trong khi tuần hoàn máu kích hoạt cung cấp oxy cho cơ nhanh hơn, tăng hiệu suất.
 
Hỗ trợ cơ bắp: Phần nén được thiết kế đặc biệt cho bắp chân, đùi, bắp đùi và mông giúp giảm nguy cơ chuột rút và ngăn ngừa chấn thương.
 
Thoải mái và vừa vặn tối ưu: Thiết kế không có đường nối, tiện lợi và vừa vặn đảm bảo không gây kích ứng hoặc trầy xước trong quá trình tập luyện và thi đấu.
 
Chất liệu microfiber điều hòa nhiệt độ: Giữ ấm dễ chịu trong những buổi chạy lạnh, leo núi cuối mùa hoặc chạy ở độ cao.
 
Túi lưới phía sau tích hợp: Tiện lợi để mang theo thực phẩm và đồ cá nhân.
asian handsome man wearing sport

Cách chọn trang phục luyện tập đúng cách

Trang phục luyện tập nên được lựa chọn đúng size, tránh quá chật sẽ tác động xấu lên các cơ. Ngoài ra cần lựa chọn trang phục bằng chất liệu thoáng, thấm hút tốt.